운동치료
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근수행 안정화 훈련, (Muscle Performance: Stabilization Training)운동치료 2024. 3. 15. 00:08
근수행 안정화 훈련, (Muscle Performance: Stabilization Training) 목적(Goal). 동적 활동을 하는 동안 척추를 지지할 수 있도록, 척추 안정화 근육의 신경근 조절을 활성화하고 조절합니다. 기능적 활동을 위해, 척추 골격의 자세근과 고정근의 근력과 지구력을 발달시킨다. 안정한 상황과 불안정한 상황에서의 균형 조절 능력을 발달시킨다. 안정화 훈련은 다음과 같은 운동학습의 원리를 바탕으로 이루어진다. 먼저, 근수축과 척추 자세에 대한 자각 능력을 증진하며, 그다음 단순한 패턴과 단순 운동에서의 조절 능력을 발달시킨 후 복잡한 운동으로 진행하며, 마지막으로 자율적인 척주 안정성 유지와 간단한 기능적 활동에서 복잡하고 무계획적인 상황으로 진행합니다.. 대부분의 운동들은 한 ..